脱发问题越来越严重。很多人发现自己的头发掉了就慌了，以为是脱发。其实很多脱发现象都是正常的，但是如果你的发量持续减少，头顶露出头皮，发际线移动，这就是脱发的征兆，应该尽快改善.
如何改善脱发？
脱发的一般调理原则：不管是什么类型的脱发，不管脱发多长时间，这几点一定要注意！
1、尽量不要熬夜，保持充足的休息。熬夜可能会影响头皮环境，导致脱发。充足的休息有利于毛囊的休息，有助于毛发生长。
2、学会调节情绪。情志失调导致肝气郁滞，影响生发；长期焦虑会影响脱发的改善。想要长头发，就要学会快乐，学会调节情绪。
3.少烫染头发。烫发和染发都会用到药液，会损伤发质，严重的还会损伤毛囊，影响头发的生长。
4.按摩头皮。按摩头皮有助于头发生长。每天坚持按摩，头皮血液循环好，毛囊更健康，有助于头发生长。
5.生发饮食。给头发补充足够的营养，多吃有助于头发生长的食物。
